Makanan Sehat Untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Sistem metabolisme tubuh yang sehat membuat tubuh tubuh
tidak mudah terserang penyakit.
Terimakasih atas kunjungannya ke website http://newslatestfamily.blogspot.co.id/ kami.
Salah satu cara meningkatkan sistem metabolisme tubuh adalah
dengan tidak melewatkan sarapan sehat. Makanan sehat untuk sarapan bisa menjadi
bahan bakar tubuh dan mengisi glikogen untuk menjaga tingkat gula darah,
meningkatkan energi dan mengurangi rasa lapar, sehingga menciptakan metabolisme
yang sehat sepanjang hari.
Seperti yang
dilansir Livestrong, ada beberapa menu sarapan sehat yang dapat meningkatkan
sistem metabolisme. Berikut ini di antaranya:
1. Pisang
Pisang merupakan sumber pati yang resisten, yang merupakan
produk sampingan dari konversi dari beberapa karbohidrat menjadi energi, yang
bisa ‘memaksa’ tubuh menggunakan lemak untuk menyimpan energi, bukan
karbohidrat.
2. Putih
Telur
Putih telur kaya akan protein, rendah kalori dan rendah
lemak, yang dapat membantu meningkatkan energi serta membakar lemak. Telur
rebus adalah jenis sumber protein yang akan membuat perut kenyang untuk waktu
yang lama.
3. Sereal
Tinggi Serat
Sarapan cepat dari sereal tinggi serat dengan
susu rendah lemak menyediakan karbohidrat kompleks untuk energi, serat yang
membuat kenyang, vitamin D untuk meningkatkan mood dan peningkatan metabolisme.
Tidak ada komentar: